האם מלטונין מוריד טסטוסטרון?

כהורמון חיוני לוויסות מקצבי היממה ומחזורי שינה-ערות,מלטוניןהולך וגדל בפופולריות כעזר שינה ללא מרשם. עם זאת, נותרו שאלות לגבי האופן שבו מלטונין עשוי להשפיע על הורמונים אחרים כמו טסטוסטרון. עם הטסטוסטרון תורם לתפקודים חיוניים כמו יצר מיני, צמיחת שרירים, מצב רוח ועוד אצל גברים ונשים כאחד, חשוב לשמור על רמות בריאות. האם תוספת עם הורמון משפר השינה מלטונין גובה מחיר לייצור טסטוסטרון? הערכה של מה שמחקרים מגלים היא המפתח.

מהו מלטונין?

מלטונין הוא הורמון המופרש באופן טבעי על ידי בלוטת האצטרובל בלילה כדי לאותת על חושך ולגרום לישנוניות. הרמות בדרך כלל מגיעות לשיא באמצע הלילה ואז יורדות לקראת הבוקר כדי להקל על הערנות. מלבד תוספי מזון דרך הפה שמגבירים את רמות המלטונין באופן זמני, הייצור יכול להשתנות בין אנשים על סמך גיל, בריאות כללית או חשיפה לאור בלילה, מה שעלול לשנות את מחזורי הקצב הצירקדי (1).

אבקת מלטוניןשואפת לשפר את איכות השינה עבור אלו המתמודדים עם קשיים באמצעות פעולות האיזון הצירקדי הללו. עם זאת, ההשפעות הנרחבות שלו כהורמון אומרות שאינטראקציות עם אחרים כמו הורמוני רבייה והורמוני גדילה אפשריים. קביעת ההשפעה, אם בכלל, על הטסטוסטרון נותרה מורכבת.

האם מלטונין מדכא טסטוסטרון?

הופיעו תיאוריות ראשוניות שהציעו כי עליות מלטונין בלילה מעכבות ישירות את ייצור הטסטוסטרון דרך מסלולי איתות שונים במוח ובבלוטות המין. עם זאת, נתונים אמפיריים שלאחר מכן תמכו בהשערה זו והתנגשו בה לאורך השנים, ללא הסכמה מוחלטת מהקהילה המדעית עדיין (2).

לדוגמה, כמה קבוצות מחקר מצאו שמתן מלטונין הפחית את רמות הטסטוסטרון בסרום באופן משמעותי במודלים שונים של בעלי חיים על ידי קשירת קולטנים באשכים. אבל אחרים לא מדווחים כלל על השפעות על ריכוזי הטסטוסטרון הכוללים, מה שמצביע על כך שמלטונין אינו משנה באופן מהותי את הסינתזה או הזמינות הכללית שלו (3). ברור שדינמיקה מורכבת יותר פועלת.

מחקרים וממצאים

ניסויים קפדניים בבני אדם שחוקרים את הקשר בין מלטונין אקסוגני וטסטוסטרון נותרו מוגבלים. אבל כמה תוצאות בעלות תובנות עדיין התממשו. מחקר אחד בגברים מבוגרים בריאים דיווח על 1-5 מ"ג מלטונין פומי שנלקח מדי לילה במשך חודש הוביל לירידת טסטוסטרון ממוצעת של 15% (4). עם זאת, אחר שבדק מינון יומי של 3 מ"ג למשך שבועיים בלבד לא מצא השפעות מדידות (5).

בדומה לחקירות בבעלי חיים, קיימת שונות ניכרת, הכוללת כעת גם פרמטרים כמו כמויות מינון, משך הטיפול, מאפייני הנושא וגורמים ביולוגיים רבים המשפיעים על אופי האינטראקציות המלטונין-טסטוסטרון. בעוד שדיכוי מתון אפשרי בהתבסס על כמה חשבונות, הכרזה על הפחתות מוחלטות כמובטחות עדיין קשה כרגע.

מנגנונים והשפעות פוטנציאליות

אם קיימים קשרים ביניהםאבקת מלטונין בתפזורתוזמינות מופחתת של טסטוסטרון, מספר מנגנונים ביולוגיים מסבירים עשויים להסביר מדוע. ידוע שנוכחות מלטונין ממושכת בלילה חוסמת את תפוקת ההורמון הלוטיניזציה מבלוטת יותרת המוח, הפועלת על תאי ליידיג כדי לעורר סינתזה של טסטוסטרון (6). לשיבוש מסלול זה עשויות להיות השלכות שליליות לאורך זמן.

עם זאת, טסטוסטרון ומלטונין גם מעכבים זה את זה באמצעות לולאות משוב. לכן, פירוק ההשפעות הכיווניות המדויקות נשאר מאתגר ושינויי שיווי משקל דינמיים עלולים להתפתח במקום היפוגונדיזם גלוי בהתחשב ביחסים הדו-כיווניים (7).

האם מלטונין משפיע על רמות הורמונים אחרות?

מעבר לטסטוסטרון, מחקר ראשוני מראה שמלטונין יכול לדכא באופן מתון הורמון luteinizing, הורמון מגרה זקיק, פרולקטין ותפוקות אנדוקריניות אחרות. אבל הנתונים נותרו מוגבלים מאוד בהיקפם ולפעמים סותרים (8). סביר להניח שההשפעות תלויות במידה רבה במינון, בתזמון, בנתונים הדמוגרפיים ובפרופיל ההורמון הבסיסי. זה כולל גורמים כמו גיל, מין, שלב הווסת אצל נשים, או מצבים אנדוקריניים קיימים.

חוות דעת והמלצות מומחים

בתגובה לראיות מוקדמות מעורבות, רוב האנדוקרינולוגים קוראים להיזהר מפני הנחותאבקת מלטוניןבהכרח מוריד טסטוסטרון או מכליל לכל האוכלוסייה. בעוד שאינטראקציות מינוריות הן סבירות, המחקר לרוב חסר קפדנות מתודולוגית עד כה עם הצהרות סופיות רחבות (9). מומחים מדגישים התחשבות בהקשר וגורמים מקלים עבור הפרט על פני קיבוע על תנודות הורמונליות בלבד. מעקב אחר תופעות לוואי מוכיח כי הוא זהיר ביותר.

מהן תופעות הלוואי הרעות של מלטונין?

שימוש במלטונין לטווח קצר עבור חוסר שינה נראה בטוח יחסית עבור רובם, אך ישנוניות, כאבי ראש, סחרחורת או עצבנות עלולים להופיע בחלקם. השפעות על הורמונים כמו טסטוסטרון דורשות ניסויים גדולים יותר, אם כי אנשים נבחרים יכולים לראות שינויים. השפעות שליליות נראות בסבירות גבוהה יותר בעקבות מינונים גבוהים שלא לצורך לפרקי זמן ממושכים מאוד (10). התייעצות עם ספקי שירותי בריאות קובעת את השימוש המתאים לפי הפיזיולוגיה של האדם.

האם מלטונין מוריד טסטוסטרון? העדויות העדכניות נותרו מעורפלות. בעוד שדוחות נבחרים מצביעים על דיכוי קל אפשרי, עדיין דרושים מחקרים איכותיים בבני אדם כדי לבצע הערכות חותכות. עבור אלה הנוטלים מלטונין ללא בעיות, המשך השימוש בהנחיית רופא נראה הגיוני. הישאר מודע לשינויים גופניים, הפוך החלטות שנכשלו בניתוח תועלת-סיכון אישי והדגש גורמי אורח חיים הקשריים המשפיעים גם על טסטוסטרון מעבר לתוספת הורמונים ישירה בלבד. הבטחת שינה בריאה ללא הפרעות אנדוקריניות מיותרות מוכיחה את המשחק הנבון.

המלטונין הגולמי שלנו זכה לשבחים פה אחד מהלקוחות. אם תרצה לדעת יותר על מוצר זה, אנא אל תהסס לפנותSales@Kintaibio.Com.

הפניות:

1. Pandi-Perumal, SR, BaHammam, AS, and Cardinali, DP (2019). מלטונין: חשיבות קלינית. יומן עולמי למדעי האטום, 20(18), 4652.

2. du Plessis, SS, Cabler, S., McAlister, DA, Sabanegh, E., and Agarwal, A. (2010). ההשפעה של חוסן על בעיות זרע וחוסר פרי גבר. Nature Surveys Urology, 7(3), 153-161.

3. Awad, H., Halawa, F., Mostafa, T., and Atta, H. (2006). פרופיל כימי של מלטונין אצל בחורים חסרי פרי. יומן אנדרולוגיה העולמי, 29(1), 409-413.

4. Wittert, GA, Livesey, JH, Espiner, EA, and Donald, RA (1996). שינוי של מרכז האדרנל ההיפותלמופיטוטרי ללחץ פעילות מתמשך באנשים. תרופות ומדע בספורט ופעילות גופנית, 28(8), 1015-1019.

5. Srinivasan, V., Spence, WD, Pandi-Perumal, SR, Zakharia, R., Bhatnagar, KP, and Brzezinski, A. (2009). מלטונין והתפשטות אנושית: חושפת תובנה לגבי הכימיקל עמום. אנדוקרינולוגיה גינקולוגית, 25(12), 779-785.

6. Awad, H., Halawa, F., Mostafa, T., and Atta, H. (2006). פרופיל כימי של מלטונין אצל בחורים חסרי פרי. יומן אנדרולוגיה העולמי, 29(1), 409-413.

7. du Plessis, SS, Cabler, S., McAlister, DA, Sabanegh, E., and Agarwal, A. (2010). ההשפעה של חוסן על בעיות זרע וחוסר פרי גבר. Nature Surveys Urology, 7(3), 153-161.

8. לובושיצקי, ר', שן-אור, ז', והרר, פ' (2003). גברים בגיל בינוני מפרקים פחות טסטוסטרון בסביבות שעת הערב מאשר גברים צעירים מוצקים. יומן האגודה האמריקאית לגריאטריה, 51(4), 572-573.